Vamos Falar Sobre Obesidade
Os Perigos da Obesidade Infantil
A obesidade é um dos distúrbios nutricionais mais prevalentes entre crianças e adolescentes, em todos os países.
Neste Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, a Odin Fit lembra algumas
medidas importantes para evitar que isso aconteça com seu filho:
1. Tenha em casa somente alimentos saudáveis, dê o exemplo alimentando-se bem também,
dê preferência à comida caseira e não aos industrializados;
2. Fora de casa, faça também escolhas saudáveis e ensine seu filho a fazer o mesmo;
3. Leia sempre o rótulo dos alimentos procurando por excesso de açúcar, gorduras, corantes e conservantes.;
4. Pratique atividades físicas com seu filho, como jogar bola, brincar de pega-pega, esconde-esconde
e outras atividades que mexam o corpo, seja participativo e dê o exemplo;
5. Para evitar a compulsão alimentar, é preciso cuidar da saúde mental do seu filho, por isso,
seja empático, converse com ele todos os dias, dedique seu tempo para fazerem atividades juntos diariamente;
6. Mantenha contato com a escola procurando saber sobre o comportamento de seu filho, sua relação com as outras crianças e pressione a escola para que mantenham uma política anti-bullying e a oferta de alimentos saudáveis na cantina.
7. Dê preferência a uma escola que possua acompanhamento nutricional e educação física.