KIT DE TREINAMENTO FUNCIONAL: MONTE SUA ACADEMIA PORTÁTIL COM A ODIN FIT

 

Você já pensou em ter uma academia completa que cabe em uma mochila? E se essa academia te permitisse treinar onde quiser — no quintal, na sala de casa, na praia ou no parque — com treinos que realmente desafiam o corpo e trabalham tudo: força, agilidade, equilíbrio, coordenação e resistência?

Se essa ideia te agrada, o Kit de Treinamento Funcional Odin Fit é exatamente o que você precisa.

Neste artigo, vamos te mostrar como montar sua academia portátil com o nosso kit funcional, explicando todos os benefícios da prática funcional, para quem ela é indicada, como usar cada item do kit e até como montar circuitos de treino completos para resultados reais — mesmo sem aparelhos pesados ou ambientes tradicionais de academia.

 

O QUE É O TREINAMENTO FUNCIONAL?

O treinamento funcional é uma metodologia que simula movimentos naturais do corpo humano, como correr, saltar, empurrar, agachar, girar e puxar. Ele se diferencia da musculação tradicional por trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, promovendo não apenas força, mas também mobilidade, estabilidade, coordenação e agilidade.

Além disso, os exercícios funcionais têm foco no core (músculos do centro do corpo), o que melhora o equilíbrio, previne lesões e proporciona mais eficiência nos movimentos do dia a dia.

Por ser dinâmico, versátil e adaptável a qualquer nível de condicionamento, o treino funcional é excelente para:

- Queimar gordura e acelerar o metabolismo

- Aumentar o condicionamento cardiovascular

- Melhorar a postura e prevenir dores

- Ganhar força com menos impacto articular

- Desenvolver habilidades atléticas

- Fugir da rotina monótona de treino

Agora imagine reunir tudo isso em um único kit compacto. Com o Kit Funcional Odin Fit, isso é possível.

 

O QUE VEM NO KIT FUNCIONAL ODIN FIT?

O Kit Funcional Odin Fit é uma solução prática, portátil e eficaz para quem quer treinar com intensidade, variedade e qualidade em qualquer lugar.

 

1. Escada de Agilidade (4 metros)

A escada é um dos elementos mais populares do treinamento funcional.

✅ Possui 4 metros de comprimento, com 8 degraus de PVC ajustáveis

✅ Ideal para desenvolver agilidade, velocidade de reação e coordenação motora

✅ Pode ser usada para aquecimentos, treinos cardio e estímulo neuromuscular

✅ Leve, dobrável e fácil de guardar ou transportar

Com ela, você realiza exercícios de passada rápida, saltos laterais, corridas com mudança de direção e muito mais.

 

2. Barreiras Ajustáveis (3 unidades)

O kit inclui 3 barreiras com regulagem de altura.

✅ Fabricadas em PVC resistente

✅ Altura ajustável: 20 cm ou 30 cm

✅ Leves, práticas e empilháveis para transporte

✅ Perfeitas para saltos, exercícios pliométricos, coordenação e mobilidade

Elas ajudam a aumentar o rendimento esportivo e a força explosiva das pernas.

 

3. Argolas de Agilidade (12 unidades)

As argolas são versáteis e podem ser dispostas no solo para treinos variados.

✅ Feitas em polipropileno resistente e colorido

✅ Diâmetro ideal de 40 cm para passadas rápidas ou pulos

✅ Utilizadas para treinar velocidade de pés, ritmo, controle de movimento e agilidade lateral

Também podem ser combinadas com cones ou a escada para criar circuitos mais elaborados.

 

4. Cones de Agilidade (10 unidades)

Os cones são clássicos e fundamentais para delimitar áreas, indicar direções ou criar obstáculos.

✅ Feitos em PVC durável e flexível

✅ Altura de 19 cm

✅ Cor laranja vibrante para fácil visualização

✅ Ótimos para treinos indoor e outdoor, inclusive para esportes

Usados em exercícios de corrida, dribles, mudanças de direção e explosão.

 

5. Chapéus Chineses (10 unidades)

Simples, mas extremamente funcionais, os mini cones (chapéus chineses) ajudam a marcar espaços com agilidade.

✅ Feitos em material siliconado durável e flexível

✅ Dobráveis, leves e fáceis de limpar

✅ Dimensões: 19 x 19 x 4,5 cm

✅ Cor amarela para destaque no solo

Perfeitos para corridas em zigue-zague, treino de reação ou delimitar percursos e áreas.

 

VANTAGENS DE USAR O KIT FUNCIONAL ODIN FIT

- Portátil: Leve com você para qualquer lugar. Treine em casa, no parque, na praia ou até durante uma viagem.

- Versátil: Adequado para treinos individuais, em dupla ou em grupo, para todas as idades e níveis.

- Completo: Trabalha todo o corpo — desde pernas, braços e tronco até coordenação, agilidade e explosão.

- Econômico: Um único investimento para montar sua “academia funcional” pessoal.

- Resistente e durável: Fabricado com materiais de alta qualidade e garantia de 3 meses contra defeitos de fabricação.

 

COMO MONTAR UM TREINO FUNCIONAL COM O KIT

Com o Kit Funcional Odin Fit, você pode montar circuitos de treino simples ou avançados. Abaixo, sugerimos um treino funcional completo para iniciantes/intermediários, com 6 estações, que pode ser feito de 2 a 4 voltas, com descanso de 30 segundos entre os exercícios.

 

Circuito Funcional Odin Fit – Treino Corpo Todo

1. Passadas rápidas na Escada de Agilidade

Corra passando os dois pés dentro de cada quadrado da escada.

Repetições: ida e volta (8 metros no total)

Foco: coordenação, velocidade, cardio

2. Saltos com joelho alto sobre Barreiras

Salte com um ou dois pés sobre cada barreira, elevando os joelhos

Repetições: 6 saltos

Foco: força explosiva, pernas, condicionamento

3. Corrida em zigue-zague com Chapéus Chineses

Monte uma linha com 5 chapéus e faça corrida em zigue-zague entre eles

Repetições: ida e volta

Foco: agilidade lateral, trocas de direção

4. Saltos alternados nas Argolas de Agilidade

Posicione 6 argolas no chão e pule de uma para outra com pés alternados

Repetições: 2 séries

Foco: equilíbrio, coordenação e força de pernas

5. Sprint com Cones de Agilidade

Coloque os cones a 5 metros de distância entre si. Corra do 1º ao último cone tocando o chão

Repetições: 3 sprints

Foco: resistência, explosão e velocidade

6. Prancha Isométrica (sem equipamento)

Mantenha-se na prancha no solo com cotovelos apoiados

Tempo: 30 segundos a 1 minuto

Foco: abdômen, core e estabilidade

 

DICAS FINAIS PARA OTIMIZAR O TREINO

- Use tênis com boa aderência para evitar escorregões.

- Mantenha sempre a hidratação durante os treinos.

- Antes do circuito, faça um aquecimento com polichinelos, corrida leve ou mobilidade articular.

- Varie os circuitos semanalmente para não cair na rotina.

- Combine o funcional com treinos de força, alongamento ou HIIT para resultados ainda melhores.

 

CONCLUSÃO: LEVE SUA ACADEMIA PARA ONDE QUISER

O Kit Funcional Odin Fit é muito mais que um conjunto de acessórios — é uma ferramenta completa para você treinar com liberdade, onde quiser, como quiser.
Seja você um iniciante buscando movimentar o corpo ou um atleta que deseja melhorar performance, esse kit proporciona treinos de alta qualidade com custo-benefício imbatível.

Chega de desculpas. Monte sua academia portátil e transforme sua rotina com o funcional!

👉 Confira o Kit Funcional Odin Fit agora e comece sua jornada de treino completo e eficiente.